प्यार के रिश्तों में इमोशनल अब्यूज़ के संकेत को कैसे पहचाने
Signs of Emotional Abuse
शारीरिक हिंसा नहीं है, तो क्या यह प्यार है? गलत! भारत में भावनात्मक शोषण (Emotional Abuse) बहुत आम है — लेकिन इसे "प्यार" या "सामान्य बात" समझ लिया जाता है। यहाँ जानिए 7 संकेत जो आपको चेतावनी देते हैं।
1 निरंतर आलोचना
"तुम कुछ भी सही नहीं कर पाती", "तुम्हारी वजह से मेरी जिंदगी बर्बाद है" — यह आपका आत्मविश्वास तोड़ता है।
2 गिल्ट ट्रिपिंग
"अगर तुम मुझसे प्यार करती हो, तो यह करोगी" — यह मैनिपुलेशन है, प्यार नहीं।
3 अलग-थलग करना
"तुम्हारी दोस्तों से मुलाकात मत करो", "तुम्हारे मायके वाले बुरे हैं" — यह आपको अकेला करता है।
4 चुप्पी का हथियार
गुस्सा होने पर दिनों तक बात न करना — यह एक नियंत्रण तकनीक है।
5 आपकी भावनाओं को हल्का आंकना
"इतना रो क्यों रही हो?", "तुम बहुत सेंसिटिव हो" — यह आपको अपनी भावनाओं पर शर्मिंदा करता है।
6 धमकियाँ
"अगर तुमने यह किया, तो मैं खुद को नुकसान पहुँचाऊंगा" — यह ब्लैकमेल है।
7 आपको "पागल" बताना
"तुम्हें मदद चाहिए", "तुम समझदार नहीं हो" — यह गैसलाइटिंग है।
8 क्या करें?
- अपने दोस्तों या परिवार से बात करें
- काउंसलर या NGO (जैसे Majlis, SNEHA) से संपर्क करें
- खुद को याद दिलाएं: आपके भावनाएं वैध हैं
FAQs
क्या यह शादी में सामान्य है?
नहीं! सम्मान और प्यार कभी भी डर या शर्मिंदगी नहीं देते।
निष्कर्ष
प्यार आपको छोटा नहीं करता — वह आपको बड़ा बनाता है। अगर आप खुद से नफरत करने लगी हैं, तो यह संकेत है कि आपको बाहर निकलने की जरूरत है।
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