विटामिन डी कैसे बढ़ाएं: अपनी थाली में जोडे 10 विटामिन डी वाले फल और सब्जियां
विटामिन डी का महत्व और विटामिन डी के स्तर को कैसे बढ़ाएं विटामिन डी कैसे बढ़ाएं विटामिन डी को बढ़ाने के लिए आप निम्नलिखित कार्य कर सकते हैं: १. मछली, पनीर, अंडे, लिवर ऑयल जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें२. धूप में बैठें। रोजाना कुछ समय के लिए धूप में बैठने से आपके शरीर को … Read more