BMI क्या है और यह क्यों महत्वपूर्ण है?

BMI (Body Mass Index) एक साधारण गणितीय सूत्र है जो आपके वजन और ऊँचाई के आधार पर यह बताता है कि आपका वजन स्वस्थ सीमा में है या नहीं। यह व्यक्ति के चर्बी (body fat) का अनुमान लगाने में मदद करता है, जो हृदय रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और कुछ कैंसर जैसे जोखिमों से जुड़ा है।

WHO (विश्व स्वास्थ्य संगठन) के अनुसार, BMI की श्रेणियाँ इस प्रकार हैं:

• 18.5 से कम – कम वजन (Underweight)
• 18.5 – 24.9 – सामान्य वजन (Normal)
• 25.0 – 29.9 – अधिक वजन (Overweight)
• 30.0 या अधिक – मोटापा (Obese)

हालाँकि, BMI एथलीट्स या मांसपेशियों वाले लोगों के लिए सटीक नहीं हो सकता, क्योंकि यह चर्बी और मांसपेशियों में अंतर नहीं करता। फिर भी, यह आम आदमी के लिए स्वास्थ्य की जाँच का एक उपयोगी प्रारंभिक उपकरण है।